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<title>ブログ</title>
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<title>年末年始休診のお知らせ</title>
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こんにちは院長の石原です。ここ数日寒い日が続きますが、みなさま体調をくずしてませんか。本日は年末年始の診療予定についてお知らせいたします。学芸大学やまびこ歯科医院は12月29日（木曜日）から1月4日（水曜日）まで休診いたします。新年は1月5日（木曜日）から午前10時から13時、午後14時30から18時の通常診療いたします。ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。なお、インターネットでの診療予約については休診中も稼働しておりますので、どうぞご利用ください。新年も元気に頑張っていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。それではみなさまコロナに気をつけながら、良いお年をお過ごしください。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221228124312/</link>
<pubDate>Wed, 28 Dec 2022 12:56:00 +0900</pubDate>
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<title>ホームページからの予約の仕方について</title>
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こんにちは、院長の石原です。今日の東京は今季一番の冷え込みで布団からなかなか出られないぐらい寒かったですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。コロナウイルスに加えインフルエンザ、感染性胃腸炎といろいろ流行しておりますので、引き続き感染対策をしっかり行いましょう。本日のお話は、当医院：学芸大学やまびこ歯科医院の予約の取り方についてになります。なかなか検索上位にはこない学芸大学やまびこ歯科医院ですが、グーグルマイビジネスのウェブアイコンから検索されることが多いようです。とりあえず検索からなんとか学芸大学やまびこ歯科医院のホームページにいらして下さい。するとホームページの右上に①予約はこちら初診の方、②予約はこちら治療中の方の表記がございます（左写真参照）。当医院はじめての方は①を、一度いらしたことがあり診察券を持っている方は②をクリックして下さい。すると【ネット予約受付をご利用いただくにあたって】の注意書きが出てびっくりしてしまうかもしれませんが（写真真ん中参照）、特に心配することはございません、この注意は予約を受け付けた際に当医院から確認のメールが届きますので、お持ちのスマートフォンやパソコンでメールを受け取れるようにして下さいという注意になりますので、そんなに警戒しないで下の赤い閉じるをクリックして下さい。すると今度は今お困りの症状を選択する画面に切り替わりますので一番近い症状を選んでください。カレンダーが表示され、予約可能な時間が〇印になっておりますので、ご希望の診察時間を選択してください。システムの都合上予約は１日後からになりますので、もし歯が痛くて当日の診察の希望の場合は恐れ入りますが、当医院０３-５７３４-１９２８までかけていただき直接予約をおとりください。〇印をクリックすると、患者様のお名前、電話番号、メールアドレスを記入する画面に進みますので間違わないように入力お願いいたします。その他なにかコメントがあるようならその他の欄に記載してください（右写真参照）。あとはそのまま進めていただき、最後に予約確認のメールが当医院から届きましたら、予約が完了になります。いかがでしたでしょうか、慣れるまで少し戸惑うかもしれませんが、どんどん進んで、名前などを記載すればいいので、そんなに難しくないと思います。また、治療中の方は②をクリック後、診察券の番号と生年月日の入力で簡単に予約や予約の確認、変更もできますので是非ご利用ください。ひとつだけ注意点があります。それは診察券の番号と生年月日はともに半角数字入力でお願いいたします。全角数字だとエラーになりますので、その場合は半角数字かどうか確認をお願いいたします。もちろんインターネットからの予約だけでなく、電話での受付も常時、受け付けておりますので合わせてご利用ください。学芸大学やまびこ歯科医院では年末年始の忙しくなるまえに、歯科検診をおすすめしております、年内に悪い所を見つけ、早期治療、気持ちのいい新年を迎えましょう。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221215163609/</link>
<pubDate>Thu, 15 Dec 2022 17:29:00 +0900</pubDate>
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<title>最寄りのバス停から学芸大学やまびこ歯科医院までのアクセスについて</title>
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こんにちは院長の石原です。サッカーワールドカップは日本代表の活躍でかなり盛り上がりましたが、最後はあと少しのところでクロアチアにPKで負けてしまいました。でも日本代表は実力を十分発揮しての敗退ですので、その健闘をおおいに称えたいと思います。近年の日本サッカーは本当に実力がついたと感じます。4年後のワールドカップにも期待したいですね。さて本日のお話は患者さまからまだまだわかりにくいとご指摘をうけております、学芸大学やまびこ歯科医院までのアクセスについて写真を参考にお話できればと思います。学芸大学やまびこ歯科医院は東急東横線の学芸大学駅東口から徒歩2分のところにあります。学芸大学駅からのアクセスについては以前に記載したブログを参考にして下さい。今回は東急バスの学芸大学駅バス停からのアクセスになります。まず東急バスですが、路線は反11と反12になりまして、くだり方面の行先は反11世田谷区民会館ゆきが多く、反11弦巻営業所ゆきは一日に1本のみ、反12東京医療センターゆきは一日に4，5本になります。またのぼり方面は反11、反12ともに五反田駅ゆきとなっております。左上の写真はのぼり、五反田駅ゆきの学芸大学駅バス亭になります。ここから学芸大学やまびこ歯科医院を目指します。学芸大学駅バス亭で降りましたら、そのままバスの進行方向に80ｍほど進んでください（学芸大学やまびこ歯科医院はこのバス通り沿いにあります）。すると写真真ん中のように信号機が見えてきます。その信号を渡っていただきますと右手に学芸大学やまびこ歯科医院の青い看板が見えてきますので、車に十分気をつけて看板を目指して下さい。看板まで到着しましたら、健脚の方は看板横の階段からそのまま2階へ（こちらが近道です）、エレベーターご希望の方は階段わきの通路を5mほど奥に進んでいただきますとエレベーターがございますので、是非ご利用下さい。2階でエレベーターを降りましたら、真っ直ぐ3m進みますと学芸大学やまびこ歯科医院の入口になります。バス亭からはおよそ徒歩1分になります。かなり近いですので是非ご利用ください。私自身はあまりバスは乗らないのですが、この東急バス反11路線は武蔵小山駅を経由して五反田駅まで行くようです。武蔵小山駅には大きなアーケード商店街もありますので、お買い物にも便利ですね。いかがでしたか、わかりやすく説明したつもりですが、まだご不明点等ございましたら学芸大学やまびこ歯科医院まで連絡をお待ちしております。学芸大学やまびこ歯科医院では歯の検診、クリーニングからむし歯、入れ歯の治療まで幅広く治療いたします。また歯周病専門医による高度な歯周病治療もおこないますので、歯がグラグラでお困りの方は一度ご相談下さい。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221208115644/</link>
<pubDate>Thu, 08 Dec 2022 13:06:00 +0900</pubDate>
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<title>こどもの歯並びについて</title>
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こんにちは、院長の石原です。サッカーワールドカップの日本戦は少し残念でしたが、まだ終わったわけではないので、引き起きしっかり応援していきましょう。さて気をとりなおして、本日はお子様の歯並びに関する悪い癖についてお話したいと思います。こどもの歯並びは、ほとんどが親からの遺伝的要素が強いと言われています。確かに遺伝的に出っ歯や受け口になることが多いと日々の診療で実感しますが、それだけではないこともあるのでお子様のいる家庭では知っておいていただきたいと思います。実は歯並びというのは遺伝的要素以外にも日常生活のなかで悪い癖や習慣が原因で歯並びが悪くなってしまうことがあります。そうした歯並びに影響する悪い癖や習慣を知って、なるべく早く改善することで、将来大人になったときの歯並びが悪くなるのを予防することができるかもしれませんので、この機会に生活習慣を見直すように心がけて下さい。◆まずはこどもの悪い癖や習慣がないか以下の項目についてよくチェックしてみて下さい。・爪をかむ・つめやタオルなどをかむ癖がある・ふとした時にポカンと口を開けている・頬づえをつく・いつも猫背ぎみ（姿勢があまり良くない）・唇をよくかむ癖がある・話すときや食べるときに舌がいつも口からでている・えんぴつを噛む癖がある・うつ伏せや横向きで寝ている・ゆびしゃぶりをしている上記の悪い癖や習慣が少しでも当てはまるものがあれば、将来歯並びが悪くなる可能性がありますので、早めに生活習慣を改善しましょう。例えば、姿勢があまりよくないと、口がポカンとあいたり下の顎が後ろに引っ張られて将来出っ歯になりやすくなります。またいつもポカンとお口を開けていると、出っ歯になりやすいだけでなく、笑うと歯茎が見えやすかったり、コロナウイルスをはじめとした感染症や風邪、アレルギーなどにかかりやすかったりするので、本当によくないことばかりです。また人間は本来、鼻で呼吸しますが、口で呼吸するような癖があると①むし歯になりやすい②歯並びが悪くなる③のどの炎症、感染しやすい④顔が変形しやすい（口元がゆるみやすくのっぺりとした顔になりやすい）⑤歯ぐきの炎症が生じやすい⑥姿勢が悪くなりがちなどやはりいいことありませんので鼻で呼吸するようにしましょう。上記のような癖があった場合は、癖をいきなりなおすのは難しいので、まずは少しずつからでいいのでやめるように声掛けをしてあげて下さい。またあまり口うるさく言われ続けるとお子様のストレスになってしまうこともありますので、十分注意して下さい。まずはこの癖があると、将来歯並びにとって良くないことだということを理解してもらえるように優しくお話しして下さい。理解が難しい小さい子には言葉以外で何か特別なサインなどを使用して伝えてみてもいいかもしれません。このように悪い癖をやめるだけでも、悪い歯並びの予防になります。しかし、これらはあくまでも予防なので、気になる癖などを見つけた方、歯並びが気になる方は学芸大学やまびこ歯科医院までお気軽にご相談下さい。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221129105405/</link>
<pubDate>Tue, 29 Nov 2022 10:58:00 +0900</pubDate>
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<title>デンタルフロスの話</title>
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みなさんこんにちは、院長の石原です。おとといのワールドカップサッカー日本代表、本当によくがんばりましたね。まさかドイツを破るとは…、この勢いで27日のコスタリカ戦ものりきって欲しいですね。さて本日はデンタルフロスについてお話したいと思います。歯間部（歯と歯の間）は歯ブラシの毛先が届きにくく、プラークが残りやすい場所です。そのためむし歯や歯周病が発生しやすい場所になります。この磨きにくい場所に細いナイロン繊維からできているデンタルフロスを歯間部の清掃に使用することで、プラーク（歯垢）を効率よく取り除くことができます。結果としてむし歯や歯周病の予防につながりますので非常に大切です。歯ブラシではおとしきれない歯と歯の間の清掃にはデンタルフロスの使用をおすすめいたします。その他にも補助的清掃用具には歯間ブラシなどもありますがこちらはまた別の機会にお話致します。このデンタルフロス、よく糸ようじなんて呼ぶ方もいらっしゃいますが、様々な種類があります。大きく分けると、糸巻タイプとホルダータイプの２つに分かれます（写真左参照）。ここでは質問の多い糸巻タイプのデンタルフロスの使い方を説明いたします。①デンタルフロスを約30～40cmくらいに切り、両手の中指に2～3回巻きつけ、15cmくらいの長さにしてピンと張ります（写真真ん中参照）。②両手の親指と人差し指で糸をつかんで操作します（写真右参照）。③使う部位に合わせ、歯と歯の間にゆっくりと、小さくのこぎりをひくようにしながら挿入します。＊コンタクトポイント(歯と歯のちょうど接しているところ）を通す時は歯並びによって少しきつい感じがすることもありますが、ゆっくりと慎重に挿入するようにして下さい。あまり勢いよく挿入すると歯ぐきや歯肉を傷つけることもありますので、十分注意して下さい。④コンタクトポイントを通過したら、歯肉の少し中まで（あまり深くまででなく、スッと入るところまで）デンタルフロスを挿入します。⑤歯の周囲に添わせるようにして、歯の表面を上下に2～3回こすってプラークを取り除きます。＊隣り合った歯（前の歯と後ろの歯）の両方の歯の表面を同じように清掃します。別の歯間部を清掃するときには、糸をずらして新しい部分を使って繰り返し汚れを落としてください。⑥フロスを取り出す時も、ゆっくり小さくのこぎりをひくように動かしながら取り出します。＊たまに詰め物に引っかかるなどして、フロスがうまく取り出せない時は、無理やり取り出そうとせず、一方の指に巻き付けている糸を外して、外側に引き抜くようにすると詰め物にひっかからず抜けるはずです。【デンタルフロスを使うときの注意点】使い方がわからない場合は、歯科医師や歯科衛生士にご相談下さい。少なくても1日1回、就寝前の歯みがきをしたあとに使うと効果的です。鏡を見て、場所を確認しながら歯肉を傷つけないように使用するようにして下さい。フロスが途中で引っかかったり、ほつれたりする場合は、歯と歯の間にむし歯ができていたり、歯石がついていたりしている可能性がありますので学芸大学やまびこ歯科医院にご相談ください。子どものむし歯予防のためにもデンタルフロスは有効です。この場合、子供さん自身では上手に動かせないのでお父さんかお母さんがお手伝いお願いいたします。歯と歯の間のすき間が広い場合には、デンタルフロスではなく歯間ブラシを使うようにして下さい。1日の終わりにフロスを使わないと気持ち悪くて寝れないと感じ始めたら、もうしめたものです
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221125120704/</link>
<pubDate>Fri, 25 Nov 2022 12:41:00 +0900</pubDate>
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<title>お母さんにむし歯が多いと、その赤ちゃんもむし歯になりやすいのか？</title>
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こんにちは、院長の石原です。今朝は冷え込みましたが、その後はぐんぐんと気温が上昇して、気持ちのいい秋晴れになりましたね。また徐々にコロナウイルスが広がってきているので、気をゆるめず感染対策を行いましょう。本日はときおりいただく患者さまからの質問で、「お母さんにむし歯が多いと、赤ちゃんもむし歯になりやすいのか？」というお話です。実際、むし歯になりやすい歯並びや、歯の性質、唾液の性質、遺伝的な要素も確かにあると思います。
しかしそれよりも、赤ちゃんのむし歯は日常の育っている環境に大きく左右されることが多いと思います。
家庭での食事や飲み物の種類や与え方、歯みがきなどの生活習慣が赤ちゃんのむし歯に大きく影響します。
またむし歯菌は生まれたての赤ちゃんには存在しないことがわかっており、お母さんやお父さんから赤ちゃんに伝播することがわかっています。食べ物を与えるときに大人が使用したスプーンであげたり、冷ます際に食べ物にフーフー息をかけていませんか？実はこうした行為で唾液がかかり、むし歯菌に感染するようです。全くこれらのことをしないでというのは、子育てをしたことがある方なら無理ですというお返事が返ってきそうですが、3歳までにむし歯菌に感染しなければその後はそれほど気にしなくてもむし歯はほとんどできないという報告もあります。とにもかくにもなるべくむし歯菌に感染しないようにしてあげてください。食べ物は何でもよく噛ませ、唾液をたくさん出させて食べること、甘いジュースはひかえめに、ながら食べやながら飲みはなるべくさせないこと、夜寝る前には赤ちゃんが嫌がってもがんばって歯をみがいてあげてください。まだ歯が数本と少ない場合や歯ブラシを嫌がるときは、ガーゼなどでお口の中をぬぐってあげてください。やるのとやらないのではだいぶちがいますので。また妊娠中にお母さんは食生活の習慣の見直しを行い、赤ちゃんの歯が丈夫になるようにしっかり必要な栄養素をとること（先日詳しい話はかきました）が大事ですので、赤ちゃんが生まれてからも困らないように早めに対策しましょう。また、妊娠中の歯周病の悪化は胎児への影響（早産や低体重児出産など）が報告されています。
妊娠中でも歯科受診は可能ですので、安定期に歯科医院で妊婦歯科検診を受け、むし歯や歯周病などがあれば早めに治療しておくことをおすすめいたします。もちろんむし歯菌だけでなく歯周病菌も赤ちゃんにうつりますので注意してください。お母さんも健康な歯を保ち、あわせてお子さんの歯も守っていきましょう。学芸大学やまびこ歯科医院では妊娠中の方から赤ちゃん、高齢者まで幅広く治療いたします。むし歯かなと思ったら、自己判断せず歯科検診にいらしてください。鏡やレントゲン写真を一緒にみてしっかり説明した上で治療いたしますので安心してご来院ください。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221116161529/</link>
<pubDate>Wed, 16 Nov 2022 17:02:00 +0900</pubDate>
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<title>タフトブラシのすすめ</title>
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みなさんこんにちは、院長の石原です。日曜日は夕方から雨が降りだしあいにくのお天気でしたが、体調など崩しておりませんか？今日も午前中は日が差しておりましたが、午後は一転して雲がひろがってきましたね。本日はタフトブラシについてお話したいと思います。みなさんタフトブラシがどういうものかご存知ですか？タフトブラシとは、歯ブラシの先の毛束が1つのヘッドの小さな歯ブラシのことです。
タフトブラシは、みなさんが普段使用している普通の歯ブラシでは毛先が届きにくいところの清掃に適しており、歯ブラシでみがいた後、タフトブラシでの清掃を追加することで、磨き残しができやすい「歯と歯の間」や「歯と歯肉の境目」のプラーク（歯垢）を効率よく除去することができます。それでは、上記の部分はもちろんその他にもどのようなところにタフトブラシを使うと良いかご自身の歯の状況と照らし合わせてチェックしてみて下さい。①歯が重なっているところこれは人によりますが、歯ならびで重なってしまっているようなところは通常の歯ブラシだと毛先が大きすぎてうまく歯面に接しないことがありますが、タフトブラシでは細かく届くと思います。②矯正装置のまわり矯正装置を歯につけている場合も、通常の歯ブラシでは細かいところまでなかなか届きませんが、タフトブラシは届きますので、鏡を見ながら矯正装置に注意しながらしっかり磨いて下さい。③親知らず親知らずに限らず、ご自身のはえている一番奥の歯はどうしても歯ブラシが届きにくいものです。そうしたときもタフトブラシの出番です。④前歯の裏これは盲点ですが、実は前歯（特に上の前歯）の裏側はしっかり磨こうとすると歯ぐきに当たってしまい、うまく磨けていないことが多いことがわかっています。ここでもタフトブラシの出番です。鏡でしっかりタフトブラシの毛先が当たっていることを確認して、小刻みに動かして丁寧に磨き上げます。⑤抜けた歯の周り歯が抜けてそのままの状態の所もやはり歯ブラシがあたりにくいところですので、タフトブラシの使用をおすすめしております。これらをふまえて使い方を確認しましょう。まずは普通の歯ブラシで歯の１本１本を丁寧に磨いていきます。その後、上記の歯ブラシでは磨きにくい部分をタフトブラシで鏡を見てチェックしながら磨きましょう。しかし、歯ブラシとタフトブラシを上手に使用していてもお口の中の汚れを完全に取り切れるとは限りません。その他にもデンタルフロスや歯間ブラシを使って口腔内を清潔に保つよう心がけましょう。日々のみなさんの口腔内ケアに役立てて下さい。これらの知識を踏まえて、ご自宅でのホームケアを毎日欠かさずに行ってください。学芸大学やまびこ歯科医院ではみなさまの口腔ケアのお手伝いをさせていただきます。虫歯や歯周病の予防に口腔ケアは欠かせないものですので、一度歯のチェックにいらして下さい。いつも自分の家族を診療する気持ちで、優しく、丁寧に治療致しますので、安心してご来院ください。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221114155421/</link>
<pubDate>Mon, 14 Nov 2022 16:46:00 +0900</pubDate>
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<title>妊婦さんの歯科治療について</title>
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こんにちは、院長の石原です。今日は穏やかに晴れていますね。明日はせっかくの日曜日ですが、お天気が崩れるようなので、今日の晴れ間を有効にお使いください。本日は妊娠中の歯科治療についてお話したいと思います。当院には、ご妊娠されている方も少なからずご来院して頂いております。
その中で、妊婦さんからのよくあるご質問についてお答えしたいと思います。①歯の治療の前によくエックス線撮影しますが、胎児に影響ないんですか？我々は、日本国内で日常普通に生活していても放射線を浴びています。それは１年間に浴びる自然放射線量といい、およそ1.4ｍＳｖあります。実際に歯科治療で使用されるデンタルエックス線撮影約１５０回分に相当します。また、実際に撮影するときは防護エプロンの着用により被ばく線量をある程度軽減できること、さらに歯科用のエックス線撮影は胎児がいる腹部から離れた頭頚部を撮影するため、胎児にはほとんど放射線が当たらず、影響がほとんどないと考えられています。したがって、診断治療のために必要に応じてエックス線撮影を行っても問題ないと思われます。しかし念のために、撮影は必要最低限にとどめるべきだと当院では考えております。②妊娠中でも痛み止めや抗生物質を飲んでも大丈夫ですか？基本的な考え方として、妊娠中は薬をなるべく内服しない方がよいと考えます。特に妊娠初期は胎児の器官や臓器の形成期に相当するため、薬は極力使用しない方がよいとされています。しかし、薬を使用しないことで母体に悪影響があると考えられる場合には、胎児への影響の少ない（非ピリン系のアセトアミノフェン）や抗菌剤（ペニシリン系、セファロスポリン系）を必要最小限投与します。また、出産後の授乳中も注意が必要です。授乳中の鎮痛剤や抗菌剤の使用については、母乳中に薬の成分が移行する量はわずかであるため授乳をやめる必要はないと考えられています。これも必要に応じて最小限の服用にとどめておきたいものです。③歯科治療するときに使用する麻酔は影響ないの？歯科治療で使用する麻酔薬は２％リン酸リドカイン製剤（歯科用キシロカイン、オーラ注）になります。これを通常量使用した場合、胎児や母乳への影響はほとんどないという報告がこれまでにたくさん報告されています。逆に麻酔薬無しで、虫歯などの痛みを伴う治療の場合、痛みによるストレスが母体に与える影響を考えると、安定期（16週以降）の場合は局所麻酔を使用した方がよりよいと考えます。また麻酔時の痛みを極力減らすため、麻酔薬を使用する直前に体温に近い温度にしておくこと、表面麻酔薬の併用や細い注射針の使用、母体にやさしく緊張を和らげるような対応、このすべてが大切なことになってきます。こうしたちょっとした気遣いができる歯科医院、それが学芸大学やまびこ歯科医院が目指すかたちになります。妊娠中も出産後も安心して歯科治療が受けられる体制をととのえて皆様をお待ちしております。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221112150139/</link>
<pubDate>Sat, 12 Nov 2022 16:03:00 +0900</pubDate>
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<title>キシリトールについて</title>
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みなさんこんにちは、院長の石原です。今日もいいお天気ですが、だいぶ風が冷たく感じる季節となりましたね。今日は数年前にブームになりましたが、キシリトールについて少しお話したいと思います。キシリトールってよく耳にしますがいったい何でしょうか？キシリトールは、ソルビトールやマルチトールと同じ糖アルコールという甘味炭水化物の仲間になります。実はこのキシリトールは我々もよくしっている多くの果実や野菜に含まれています。例えば、イチゴには乾燥重量100g中に約300mgのキシリトールが含まれています。私達が普段ガムやタブレットなどのお菓子の形で口にするキシリトールは、白樺や樫などの木から抽出されるキシランヘミセルロースを原料にして、工業的に作られたものになります。そしてこのキシリトールは、日本では平成9年（1997年）4月に食品添加物としてはじめて認可されました。しかし、それ以前から、輸液に含まれる糖質として10年以上も使用された実績があったので、人体にも安全であることがすでに知られていたのです。ここでキシリトールが人間にとって安全なものであることがわかりましたが、なぜ虫歯の予防になるのでしょうか？そもそも虫歯は以前にお話した虫歯菌（ミュータンス菌）が食べかす等の糖分を分解して酸を作り出し、歯の表面を溶かす（脱灰）ことにより生じるんですが、キシリトールの場合はこのミュータンス菌によって分解されることがないため、酸が産生されません。さらにキシリトールはミュータンス菌の増殖やプラーク（歯垢）の形成を部分的に抑えることがわかっています。またキシリトールはカルシウムと結合して、歯の修復（再石灰化）も促してくれます。
またほかの糖アルコールと同様に、口に入れると味覚が刺激され、唾液分泌も促進されます。当然これも虫歯の抑制効果につながります。そして普通の糖にくらべると吸収速度も遅いため血糖値の急激な上昇がおさえられ、代謝するためにはインスリンを必要としないので、糖尿病の人が摂取してもそれほど心配ありません。このように甘いものだけど、虫歯にもなりにくく、糖尿病患者さんにも優しいことから急速に広がっていきました。★キシリトールの働きのまとめ★①虫歯の原因にならない甘味料砂糖と違い、虫歯の原因となる酸を作らない。②カロリーは砂糖の約75％甘味は砂糖とほぼ同等なのにカロリーは約75％！糖尿病患者さんにも優しい。③歯の石灰化を促進食事やおやつの後に適切にキシリトールを取ることでお口の中を素早く中和し、歯の石灰化を促進します。このキシリトールとの上手な付き合い方ですが、むし歯予防のためには、キシリトールが50％以上配合されているガムまたはタブレット5～10gを毎食後に摂取し、これを継続するとよいといわれています。ただしキシリトール配合であっても砂糖や水飴など糖類が含まれていることがあるので、成分表をよく確認する注意が必要です。また当然ですが、プラーク（歯垢）自体を取り除くわけではありませんので、毎日のブラッシングは必ず行ってください。回数やタイミングはあまり気にせず、“何かを食べたらキシリトールを摂る”というように無理なく出来る範囲で長く続けることがコツかもしれません。また有名ですが、キシリトールを食べすぎるとお腹が緩くなることも…キシリトールは体内への吸収が少ないためそのまま腸へ移動します。キシリトールは腸内細菌によって分解されると、キシリトールに結合していた水分が遊離し、大腸内容物の水分含量を増加させ、これが下痢につながります。お腹が緩くなった場合は食べる量を少し調整して上手に付き合っていきましょう。学芸大学やまびこ歯科医院は東急東横線学芸大学駅から徒歩２分、東急バス学芸大学駅前バス停から徒歩１分のところにある歯科医院です。歯のトラブルなら学芸大学やまびこ歯科医院まで連絡をお願いいたします。「右上の予約はこちら」をクリックし、そのまま案内に進みご希望日時を選択していただくと簡単にご予約できます。便利ですので、是非お試しください。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221107152705/</link>
<pubDate>Mon, 07 Nov 2022 17:12:00 +0900</pubDate>
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<title>歯磨き粉の話</title>
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みなさんこんにちは、院長の石原です。今日は穏やかな土曜日ですが、いかがお過ごしでしょうか。本日は歯磨き粉についてほんの少しだけお話したいと思います。現在市販されている歯磨き粉は本当にたくさんありますよね。どれがいいのか本当に迷いますよね。そんな場合にひとつの参考になるような話になります。普段われわれの口の中は唾液のおかげでpHが中性に保たれているんですが、食べ物を食べることによって、酸性に傾いた状態となり歯の表面を溶かすことがわかってきました。昔は「食べたらすぐに歯を磨きなさい」でしたが、今は「食べたらすぐに磨かず、30分程度してから磨くように」に変わってきました。これは、飲食によって酸性に傾いた状態を唾液がゆっくりと時間をかけてまた中性へと戻してくれるので、その後歯を磨かないと歯が削れやすくなるというものです。たしかに酸性下で歯を磨くと、歯に傷がつきやすい状態なのでやめた方がこのましいと思います。でも昼食後など時間がないときはどうしたらいいのでしょうか？そのときはお水で数回うがいをして口腔内の酸性状態を一気に洗い流して、中性にしてから歯を磨けば大丈夫です。その時に使用する歯磨き剤は、フッ化物配合の歯磨剤がおすすめです。フッ化物には酸性に傾いた唾液の成分で歯の表面が溶けたところを再石灰化する働きがあるからです。ひとくちにのフッ化配合の歯磨き粉といってもこれもたくさんあります。商品後ろの成分表示をみるとフッ化とつく成分がほとんど入っています。その中でおすすめはフッ化物配合の濃度がより高いものがおすすめです。だいたい1000ppmFなんて記載されているかと思います。数年前にこの濃度も緩和され現在上限が1500ppmFになっております。なかなか街中のドラッグストアではないとおもいますが、歯科医院では販売しているところも多いと思いますので一度たずねてみるのもいいかもしれません。しかしこの高濃度フッ化物配合の歯磨き粉は大人だけが対象なので注意してください。特に6歳未満の子供には絶対に使用しないで下さい。（大量にフッ化物を摂取すると中毒を引き起こすなど危険なためです）いかがでしたか、お食事後の歯磨きの参考になればと思います。学芸大学やまびこ歯科医院では検診から歯みがきまでしっかりトータルでお口の中を改善していきます。お口のトラブルに見舞われたら、右上の予約はこちらから連絡をお願いいたします。
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<link>https://yamabiko-shika.com/blog/detail/20221105125654/</link>
<pubDate>Sat, 05 Nov 2022 13:37:00 +0900</pubDate>
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